Home > 2020 > Styczeń

Monthly Archives: Styczeń 2020

Jak wybrać buty trekkingowe?

Popularność górskich wędrówek ciągle rośnie. Coraz częściej rezygnujemy z weekendu w mieście na rzecz spędzania czasu na łonie natury. To najlepszy sposób na odpoczynek, ale też na ruch na świeżym powietrzu. Ruszając w góry lub na pieszą wędrówkę warto jednak odpowiednio się przygotować. Absolutna podstawa to odpowiednie buty, dlatego dziś podpowiemy, jak dobrać buty trekkingowe.

Czytaj dalej »

Niedobór snu, a mózg. Dlaczego wysypianie się jest takie ważne?

W teorii człowiek przesypia jedną trzecią swojego życia, a w praktyce wielu ludzi stara się ten czas za wszelką cenę skrócić. Godziny spędzone w łóżku można przecież poświecić na oglądanie nowego sezonu serialu, imprezę, czy dodatkową pracę. Tymczasem konsekwencje niedoboru snu mogą być groźne nie tylko dla nas, ale i dla naszego otoczenia. Oto w jaki sposób brak snu wpływa ...

Czytaj dalej »