Home > Odchudzanie

Odchudzanie

Czy woda faktycznie wspomaga odchudzanie?

Podejmując decyzję o przejściu na dietę, często możemy usłyszeć komentarze takie jak „jedz mniej”, „zadbaj o trening” czy „pij dużo wody”. To ostatnie stwierdzenie przynosi na myśl wiele pytań, poddając wątpliwość, czy spożywanie wody ma znaczący wpływ na redukcję masy ciała. Czy uczucie wypełnienia żołądka, które niweluje ochotę podjadania to jedyny czynnik odchudzającego działania wody?

Czytaj dalej »

Jak skutecznie się odchudzać?

Skuteczne odchudzanie spędza sen z powiek wielu osobom. Nie ma się czemu dziwić, skoro zewsząd atakują nas informacje o tym, że nadwaga jest bardzo niebezpieczna. Na dodatek nie ma w tych stwierdzeniach przesady. Dowiedziono, że zbędne kilogramy są przyczyną bardzo wielu schorzeń i dlatego należy zadbać o prawidłową wagę.

Czytaj dalej »

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu, czyli czy warto inwestować w kremy ujędrniające?

Cellulit może być wynikiem niewłaściwej diety, bogatej w fast foody, kolorowe, gazowane napoje, tłuste potrawy. Inną przyczyną kanapowy tryb życia, brak ruchu i aktywności. Do tego używki w postaci alkoholu i na udach powstaje pomarańczowa, znienawidzona skórka. Opinie na temat tego czy można się jej skutecznie pozbyć są różne. Jedno jest pewne, dobry krem ujędrniający, ruch i zmiana diety, zminimalizują ...

Czytaj dalej »

Smaczny cukier zbędne kalorie

Cukier jest nieodzownym składnikiem potraw i napojów. Oprócz smaku cukier dostarcza też kalorie co jest tematem wielu dyskusji. Najczęściej występuje w naturalnej postaci, chociaż coraz częściej zamiast niego używa się preparatów zastępczych mających wzbogacić smak przygotowanych smakołyków. Cały czas prowadzone są prace nad ulepszeniem tych dodatków, aby ich szkodliwość była jak najmniejsza.

Czytaj dalej »