Home > Ćwiczenia

Ćwiczenia

Stepper – czy warto mieć go w domu?

shutterstock_1226593301

Osoby aktywne fizycznie nie tylko są zdrowsze, ale również młodziej wyglądają i są witalne. Warto o tym pamiętać zwłaszcza jesienią i zimą, gdy za oknem deszcz i chlapa. Jeśli będziemy systematycznie ćwiczyć, poprawi się działanie układu odpornościowego, a co za tym idzie zmniejszy się ryzyko wystąpienia różnego rodzaju przeziębień, infekcji i innych nieprzyjemnych schorzeń.

Read More »

Damskie buty do biegania – połączenie wygody ze stylem

bieganie

Bieganie to dziś nie tylko jeden z wielu rodzajów dyscyplin sportowych, ale też styl życia, sposób na zachowanie zdrowia i droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. To pewnego rodzaju moda, która panuje wśród kobiet i mężczyzn w różnym wieku. Biegaczy można spotkać niemal wszędzie i o każdej porze roku, ponieważ jest to sport idealny do tego, by trenować go na świeżym ...

Read More »

10 pomysłów – jak schudnąć przed urlopem?

Do wymarzonych wakacji zostało niewiele czasu: wszystko zarezerwowane, walizki kupione, wyciągasz z dna szafy bikini i… No to przecież niemożliwe! Skąd pojawiły się te boczki i fałdki? Spokojnie – jeśli będziesz konsekwentna, jeszcze zdążysz się ich pozbyć. Musisz tylko przestrzegać 10 zasad.

Read More »

Tak czy nie dla margaryny?

margaryna

W latach 80. i 90. margaryna biła rekordy popularności. Wszyscy oszaleli na jej punkcie. Miała ona stanowić wspaniały sposób na walkę z niedobrym cholesterolem, który w opinii lekarzy i specjalistów, jest główną przyczyną schorzeń układu krążenia i chorób serca. Konsumenci dość szybko wyrobili sobie własne zdanie na ten temat i podzielili się na fanów i anty-fanów margaryny.

Read More »

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu, czyli czy warto inwestować w kremy ujędrniające?

krem-ujedrniajacy

Cellulit może być wynikiem niewłaściwej diety, bogatej w fast foody, kolorowe, gazowane napoje, tłuste potrawy. Inną przyczyną kanapowy tryb życia, brak ruchu i aktywności. Do tego używki w postaci alkoholu i na udach powstaje pomarańczowa, znienawidzona skórka. Opinie na temat tego czy można się jej skutecznie pozbyć są różne. Jedno jest pewne, dobry krem ujędrniający, ruch i zmiana diety, zminimalizują ...

Read More »