Home > Blogpage 22

Blog

Sposób na bezsenność

Bezsenność

Problemy ze snem to bardzo popularna przypadłość współczesnego społeczeństwa. Wiele osób cierpi na bezsenność, ma problemy z zasypianiem, porannym wybudzeniem. Jest to bardzo poważny problem, który powoli wyniszcza nasz organizm, a zwłaszcza układ nerwowy. Osoba, która nie śpi w nocy jest permanentnie przemęczona, ma problemy z koncentracją, logicznym myśleniem. Im dłużej nie śpimy, tym konsekwencje tego są coraz bardziej nie ...

Read More »

Motywacja do odchudzania i stosowania diety

W psychologicznym ujęciu motywacja to proces, który pozwala nam wyznaczyć cel czynności przez nas podejmowanych. Motywacja jest niezbędna to tego aby skutecznie dążyć do postawionego celu. Jeśli nasza motywacja będzie dostatecznie silna to będziemy mogli zmienić nasz tryb życia oraz odzywanie na zdrowsze. Motywacja jest niezbędnym elementem każdej diety, tylko konsekwentne działania mogą doprowadzić do utraty zbędnej wagi i zbudowanie ...

Read More »

Recepta na zdrowie

Zdrowy tryb życia

„Sport to zdrowie” – hasło, które słyszymy od najmłodszych lat. W tym powiedzeniu jest sama prawda i wiemy już to od bardzo dawna. Ruch jest niezbędny każdemu człowiekowi. Nawet osoby niepełnosprawne, obłożnie chore przechodzą odpowiednie rehabilitacje, aby pobudzić do pracy mięśnie. Kiedy jesteśmy w ruchu mięśnie kurczą się i rozluźniają, do czego potrzebują energii pozyskiwanej poprzez zużycie glukozy, której dzięki ...

Read More »